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Während in Aufbauphasen eher die Notwendigkeit ausreichend Kalorien aufzunehmen, egal auf wie viele Portionen verteilt deutet einiges auf Vorteile mehrerer Mahlzeiten zu Zeiten einer Kalorienbeschränkung hin wenn es darum geht Muskelmasse bestmöglich zu schützen. In der Zusammenfassung der International Society of Sports Nutrition ist die Rede von einem nicht zu treffenden universellen Konsens in Bezug auf die Mahlzeitenhäufigkeit und dessen Auswirkung auf die Körperzusammensetzung, die Gesundheit, die Beeinflussung des Stoffwechsels oder die Sättigung, steroide kur anabola steroider hur länge. 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